Ninnin hyvinvointipalvelu (vastaanotto etänä/Teams)

Haluatko parantaa omaa hyvinvointiasi?

Elämän polut ovat mutkaisia, emmekä voi vaikuttaa kaikkeen siihen, mitä ympärillämme tapahtuu. Mutta se mihin voimme aina vaikuttaa, on oma suhtautumisemme asioihin ja kuinka itse toimimme. Valmennukseni ytimessä on sinun polku - sinun toiveet, tavoitteet ja voimavarat.

Minun tavoitteeni valmentajana on työskennellä tukenasi kohti vahvempaa arkista hyvinvointia ja löytää yhdessä ratkaisuja elämäntilanteesi ja voimavarasi huomioiden.

Mitä asioita sinä tavoittelet arjessasi?

Kiinnostaako sinua

• onko arkesi kokonaiskuorma tasapainossa?
• onko unesi palauttavaa?
• liikutko sopivasti?

Ninnin hyvinvointipalvelu on henkilökohtainen valmennuspalvelu, joka avaa sinulle erittäin tarkasti ja luotettavasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta arjessasi.

Valmentaja Ninni auttaa sinua hahmottamaan arkesi kokonaiskuormitusta sekä tukee sinua valinnoissasi kohti entistä parempaa hyvinvointia. Valmentajan tuella voit löytää ratkaisuja, joilla edistät kehon ja mielen hyvinvointia omista lähtökohdistasi käsin sekä opit tekemään valintoja, jotta tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä säilyy parhaalla mahdollisella tavalla omassa arjessasi.

Hyvinvointipalvelussa saat:

• henkilökohtaisen valmentajan Ninnin tukemaan sinua eteenpäin kohti hyvinvointiasi tukevia valintoja.
• oman luotettavan First Beat Life -mittalaitteen, erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
• Firstbeat Life -sovelluksen, joka tarjoaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta sekä yksilöllistä ohjausta.

Hyvinvointipalvelu sopii sinulle, jos sinulla on

• tahtoa tutkia omaa hyvinvointiasi omista lähtökohdista ja elämäntilanteestasi käsin ja perustuen tarkkaan mittaustietoon.
• halua löytää arkesi hyvinvointiin tasapainoa kuormituksen ja palautumisen välillä.
• mielenkiintoa oppia ja oivaltaa itsestäsi ja hyvinvointiisi vaikuttavista seikoista elämässäsi.
• valmiutta tehdä avoimin mielin hyvinvointiasi tukevia pieniä ja suuria arjen valintoja.

Näin hyödyt henkilökohtaisesta hyvinvointipalvelusta

Hyvinvointipalvelun ja oman valmentajan tuella voit oivaltaa, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivilla tavoilla.

Uni

Ymmärrä uneesi vaikuttavat tekijät ja opi, miten voit parantaa palautumista unen aikana.

Stressi

Tunnista, mitkä tekijät arjessasi kuormittavat ja selvitä, onko päivissäsi riittävästi palautumista.

Liikunta

Selvitä, onko päivissä tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja opi liikkumaan oikein kuntoosi nähden.

Palvelun hintaan sisältyy

• henkilökohtainen Firstbeat Life mittauslaitteisto ja kännykkäsovellus.
• yksi Teams videokeskusteluaika valmentajan kanssa joka kuukausi (heinäkuu on omatoimikuukausi). Vastaanottoajat arkisin 8–16.
  
• omatoiminen kuntotasotestausmahdollisuus kännykkäsovelluksen ja mittauslaitteiston avulla (VO2max), joka on hyvä kunnon kehityksen seurannan väline.

3 kk sopimus

Mini 79,90 €/kk/sis 24 % alv.
sisältää 20 minuutin keskusteluajan/kk

6 kk sopimus

Mini 59,90 €/kk/sis 24 % alv.
sisältää 20 minuutin keskusteluajan/kk

Maksi 96,90 €/kk/sis 24 % alv.
sisältää 45 minuutin keskusteluajan/kk

12 kk sopimus

Mini 49,90 €/kk/sis 24 % alv.
sisältää 20 minuutin keskusteluajan/kk

Maksi 86,90 €/kk/sis 24 % alv.

sisältää 45 minuutin keskusteluajan/kk

Jos haluat jutella vielä palvelun sisällöstä tai tutustua valmentajaan tarkemmin, voit varata maksuttoman konsultaatioajan. Ajanvaraukseen pääset tästä.

Miten palvelu toimii?

1. Tee tilaus ja maksa palvelun ensimmäinen erä verkkokaupassa.
   
2. Saat tilauksen jälkeen puhelun valmentaja Ninniltä, jossa saat opastuksen palvelun aloituksen vaiheisiin ja käyttöön.
3. Ensimmäisen verkkokauppamaksuerän jälkeen saat palvelusta kerran kuussa laskun sähköpostitse valitsemasi palvelun keston ajan.
4. Saat henkilökohtaisen Firstbeat Life mittauslaitteiston toimitettuna kotiisi sekä kännykkäsovelluksen käyttöösi.
   
5. Tee mittaus kerran kuukaudessa.
   
6. Varaa aika valmentajan vastaanotolle, kun tiedät milloin mittauksesi on valmis. Vastaanotolla käyt luottamuksellisesti keskustelua arjestasi valmentajan kanssa mittaustulosten pohjalta ja asetat valmentajan tuella itsellesi sopivia tavoitteita.
   
7. Lisäksi voit tehdä mittauksen, milloin tahansa omien arjen tilanteiden mukaan, saadaksesi palautetta hyvinvoinnistasi tai tekemistäsi valinnoista ja niiden vaikuttavuudesta.

Huom! Heinäkuussa palvelussa on käytössä vain omatoimimittaukset.

Sopimuskauden jälkeen voit jatkaa palvelun käyttöä toistaiseksi voimassaolevana kuukauden irtisanomisajalla. Hinta määräytyy valitsemasi valmennustapaamisen keston mukaan. Voit myös jatkaa analyysipalvelun käyttöä omatoimisesti (mittalaite jää omaksesi) hintaan 19,90 €/kk/sis 24 % alv.

Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni.
Nina