Polkujuoksupoppoo Alku lenkkiryhmä

Hyvän mielen lenkkiryhmä, joka kokoontuu yhteistreeniin kerran viikossa Vuokatin (ja Sotkamon alueen) maastoissa. Yhteistreeni on lenkki kävellen tai juosten poluilla tai muilla reiteillä lähiluonnossa, ohjelmassa on myös teho-, koordinaatio-, juoksutekniikka- ja voimaharjoituksia ulkona. Jokainen ryhmän jäsen voi osallistua oman päivän kunnon mukaan. Liikumme ulkona säällä kuin säällä.

Kausi: 24.10.2022–29.5.2023.

Lenkkien pituus: 2+ km

Yhteistreenin kesto: 60 min

Yhteistreenipäivät: Maanantaisin 17.30–18.30 (Huom! Päivämäärämuutokset mahdollisia.)

Hinta: 44 €/kk

Ryhmän jäsenenä sinä saat kauden aikana:

• ryhmävalmentajaksi Ninan sekä Poppoon ryhmäläisten yhteisön.
  
• yhteensä 27 treenikertaa (noin 4 krt/kk).
  
• Kuukausittain vaihtuvan aktiiviseen kestävyysliikkumiseen poluilla ja luonnossa painottuvan ryhmäohjelman.
• 3 erilaista voimaohjelmaa, jota voi toteuttaa kotona tai salilla (loka-tammi, helmi-maalis ja huhti-touko)

Maksamalla 44 €:n ilmoittautumismaksun verkkokaupassa sitoudut mukaan koko kaudelle. Seuraavat kuukausierät laskutetaan sähköpostitse, eräpäivä kuun ensimmäinen päivä.

Lämpimästi tervetuloa Poppooseen, yhdessä liikkumisessa on voimaa!

Nina